初春时节，冷热交替，特别容易感冒。在气候变化多端的时节，多吃水果可以提高自身免疫力，今天郑州城轨交通中等专业学校给大家介绍几种可以提高自身免疫力的水果。祝大家身体健康，五一有个好心情。
       1、西瓜

西瓜汁中含有蔗糖、维生素C、B和r-胡萝卜素等多种营养成分，具有清热解暑、除烦止渴的功效。维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。春末夏初可以进食西瓜汁，从中摄取天然的维生素A增强免疫功力，但不宜多吃。

2、猕猴桃

猕猴桃果实中的维生素C、镁及微量元素含量最高，可以在平常的时候多多准备些，做水果沙拉吃，调剂生活的同时还有益健康。

3、樱桃

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，所以大家吃樱桃的时候要注意适量，不然的话适得其反可能生病。
       郑州城轨交通中等专业学校提醒大家，身体好才能精神好，精神好才能学习棒，希望各位学子注意饮食搭配，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜。另外百变不离其宗，欢迎来郑州城轨交通中等专业学校参观考察。

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本文标题：郑州城轨交通中等专业学校提醒您提高免疫力的水果
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