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学校动态郑州城市轨道交通中专提醒您晚睡的害处
发布时间：2025-08-19 来源：郑州城铁交通中等专业学校
郑州城市轨道交通中专学校已经熄灯完毕，同学们都陆陆续续走入了梦乡，遵守学校作息时间，对学生来讲有着莫大的好处，正值青春期的孩子们是最不能熬夜的，今天小编就推送关于熬夜的几个危害。
免疫力下降：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。
视力模糊：长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。
诱发心血管疾病：熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。
胃肠道功能紊乱：熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、便秘等问题就随之而来了。
郑州城市轨道交通中专学校等待您的参观莅临，小编也要去睡觉去了，大家晚安。
河南省中专学校
本文来源：河南省大中专学校联合招生网https://www.hnszzxx.com/ 本文标题：郑州城市轨道交通中专提醒您晚睡的害处 本文地址：http://cgjt.hnszzxx.com/news/itemid-6225.shtml
免疫力下降：经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象，人体的免疫力也会跟着下降。
视力模糊：长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题，甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎，使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。
诱发心血管疾病：熬夜会扰乱生物钟，造成神经系统功能紊乱，特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态，会造成血管收缩异常，再加上熬夜辛苦和疲劳，极易引起血压升高或心血管意外的发生。
胃肠道功能紊乱：熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态，使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，造成胃肠道功能紊乱，胃痛、便秘等问题就随之而来了。
郑州城市轨道交通中专学校等待您的参观莅临，小编也要去睡觉去了，大家晚安。
本文来源：河南省大中专学校联合招生网https://www.hnszzxx.com/ 本文标题：郑州城市轨道交通中专提醒您晚睡的害处 本文地址：http://cgjt.hnszzxx.com/news/itemid-6225.shtml
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